Jak dbać o dzieci w upalne dni?

Letnie fale upałów mogą dać wszystkim porządnie w kość. Na wysokie temperatury najbardziej wrażliwi są starsi oraz dzieci. Żar lejący się z nieba nie tylko osłabia organizm i może prowadzić do odwodnienia. Przy braku szczególnej ostrożności, może również spowodować poważne oparzenia słoneczne czy udar. Jak skutecznie pomóc dzieciom przetrwać upalne dni, bez uszczerbku na zdrowiu?

Czy w upale da się bawić?

Za upał uważa się temperaturę, która mierzona przy gruncie wskazuje powyżej 30 °C. W ostatnich latach coraz częściej mamy do czynienia przynajmniej z kilkoma tygodniami prawdziwego skwaru. Wtedy szczególnie trzeba zadbać o zdrowie swoje i najbliższych. Dzieci mocno odczuwają wysokie temperatury. Dlatego w czasie upałów musimy postarać się zniwelować to negatywne oddziaływanie. Jak ochronić maluchy przed skutkami upałów? I jakie formy rozrywki pozwolą im nieco łatwiej znieść wszechobecny gorąc?

Ochrona dzieci przed słońcem

Letnie słońce w zenicie jest bardzo niebezpieczne. Promieniowanie UV może w kilkanaście minut doprowadzić do poważnych oparzeń słonecznych.

Dzieci w trakcie upałów nie powinny wychodzić na słońce bez dokładnego wysmarowania kremem UV odsłoniętych rejonów ciała. Należy jednak pamiętać, że nie można smarować nim niemowlaków poniżej 6 miesiąca życia. Do tego czasu w upalne dni maluszek nie może przebywać bezpośrednio na ostrym słońcu.

Ochrona głowy

Kolejną istotną rzeczą jest ochrona głowy. W tym celu należy zaopatrzyć dzieci w czapki czy kapelusze. Najlepiej, aby były one jak najbardziej przewiewne, ale skutecznie chroniły przed słońcem. W czasie najwyższych temperatur warto dodać do kompletu okulary przeciwsłoneczne, ponieważ promieniowanie UV jest niebezpieczne także dla oczu.

Jeśli planujemy spacer czy wycieczkę, to należy ograniczać się do godzin porannych lub popołudniowych. Pomiędzy 10-17 godziną lepiej darować sobie dalsze wyprawy.

Odpowiednie nawodnienie

Co do nawodnienia organizmu, należy pilnować, aby dzieci regularnie przyjmowały płyny. Nie ma tutaj dokładnych zaleceń lekarskich, trzeba jednak co 1-1,5 godziny, podawać maluchom wodę bogatą w elektrolity (niegazowaną, źródlaną lub mineralną) i naturalne soki. Dzieci często piją mniej a częściej. Maluszki muszą być ubrane w przewiewne ubranka, które zapewniają odpowiednią wentylację.

Podsumowując, aby zapewnić najmłodszym bezpieczeństwo w trakcie upałów, należy:

• stosować kremy ochronne z filtrem UV (od 6 miesiąca życia), okrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
• zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu,
• nie wychodzić na spacery w godzinach 10-17,
• zapewnić cień w miejscu zabaw.

W upalne dni najważniejsze jest nie całkowite rezygnowanie z zabawy, ale dostosowanie jej do warunków pogodowych. Cień, nawodnienie i spokojniejsze aktywności pozwalają dzieciom bezpiecznie korzystać z letnich dni.

Zabawa dzieci na dworze w czasie upałów

Letnie upały nie oznaczają wcale, że należy zamykać dzieciaki na cały dzień w domu. Przy zachowaniu szczególnej ostrożności, można zorganizować im odpowiednie miejsce do zabawy na dworze. Podstawą jest to, aby było ono w cieniu. Jeśli na podwórku nie ma naturalnie ocienionego miejsca, można zdecydować się na zakup specjalnych parasoli przeciwsłonecznych lub namiotów czy pawilonów ogrodowych.

Bezpieczne miejsce do zabawy w upalne dni powinno:

• znajdować się w cieniu,
• chronić dziecko przed bezpośrednim słońcem,
• zapewniać dobrą wentylację,
• umożliwiać spokojny odpoczynek i dostęp do wody.

Ważne jest, aby z jednej strony ochronić dzieci przed słońcem, a z drugiej zachować odpowiedni przepływ powietrza. W takim pawilonie ogrodowym maluch może rozłożyć swoje zabawki i spokojnie bawić się na dworze.

Jakie elementy do zabawy sprawdzą się w czasie letnich upałów?

Podczas największych upałów dzieci nie powinny spędzać wielu godzin na słońcu, szczególnie w środku dnia. To dobry moment na kreatywne aktywności w domu lub w chłodnym czy zacienionym miejscu. Świetnie sprawdzają się wtedy klocki konstrukcyjne COBI, które angażują dziecko na dłużej i zapewniają zabawę na równi z rozwijaniem nowych umiejętności.

Dzieci interesujące się sportami motorowymi z pewnością chętnie zbudują BWT Alpine F1 Team Car. Miłośnikom lotnictwa można natomiast zaproponować model Boeing 737-8, a fanom klasycznej motoryzacji – Volkswagen Golf GTI (1976–1983) Executive Edition. Dzięki wielu różnym klockowym seriom każde dziecko może wybrać model dopasowany do swoich zainteresowań i wieku.

Volkswagen Golf GTI (1976-1983) - Executive Edition, 12+, sprawdź produkt

Budowanie modeli wpływa na koncentrację, cierpliwość, a nawet wyobraźnię przestrzenną. Gotowe konstrukcje stają się elementem kolekcji lub inspiracją do dalszej zabawy i poznawania historii motoryzacji czy lotnictwa.

Wspólne składanie klocków to także świetny sposób na rodzinne spędzanie czasu, kiedy wysoka temperatura nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze zestawu?

• Zainteresowania dziecka – samochody, lotnictwo, historia, a może motorsport?
• Poziom trudności – dopasujmy liczbę elementów do wieku i doświadczenia młodego konstruktora.
• Czas budowania – większe modele zatrzymają dziecko na kilka godzin w domu, co świetnie sprawdzi się podczas największych upałów

Jak poradzić sobie z upałem w domu?

Inną kwestią w czasie upałów jest to, jak zniwelować jego skutki w domu. Jeśli nie mamy klimatyzacji, dobrze jest chociaż zaopatrzyć się w wentylatory czy wiatraki. W przypadku stosowania klimatyzacji temperatura pomieszczenia powinna być tylko kilka stopni niższa niż na zewnątrz. Inaczej maluch może się przeziębić. Dobrze jest też zastawiać roletami w trakcie dnia najbardziej osłonecznione okna. Zapobiegnie to nadmiernemu nagrzaniu pomieszczeń.

Co prawda upał w mieszkaniu nie grozi porażeniem słonecznym, ale może doprowadzić do odwodnienia i złego samopoczucia.

A jeśli pokój dziecka jest na poddaszu, które często bywa najbardziej nagrzanym miejscem w domu, to wskazane jest, aby w czasie upałów maluch spał na parterze lub pokoju, w którym jest chłodniej.

FAQ

Jak bezpiecznie bawić się z dzieckiem podczas upałów?

W czasie wysokich temperatur warto wybierać spokojniejsze aktywności w cieniu lub w chłodniejszych pomieszczeniach. Ważne jest zapewnienie dziecku dostępu do wody, ochrony przed słońcem oraz unikanie zabawy w najgorętszych godzinach dnia.

Jak chronić dziecko przed słońcem w upalne dni?

Podstawą jest stosowanie kremu z filtrem UV, zapewnienie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych oraz ograniczenie przebywania na słońcu między godziną 10 a 17.

Jakie zabawy sprawdzą się podczas upałów?

Podczas największych temperatur dobrze sprawdzają się kreatywne aktywności w domu lub zacienionym miejscu, takie jak budowanie z klocków konstrukcyjnych COBI. Zabawa tego typu angażuje dziecko i pozwala rozwijać koncentrację oraz wyobraźnię.

Dlaczego klocki COBI są dobrym wyborem na gorące dni?

Klocki COBI pozwalają dziecku ciekawie spędzić czas bez konieczności wychodzenia na słońce. Budowanie modeli rozwija cierpliwość, zdolności manualne i kreatywność, a gotowe konstrukcje mogą stać się początkiem dalszej zabawy lub kolekcji.